SPORT ET SANTE: LE SURENTRAINEMENT

Le surentrainement est une cause assez fréquente de diminution de performance sportive. Il est généralement diagnostiqué tardivement tant son installation est lente et progressive et ses symptômes pouvant être confondus avec d’autres pathologies (fatigue), douleurs musculaires, perte d’appétit, troubles du sommeil, etc.  Si tous ces signes sont fréquemment rencontrés après de lourds entrainements ou longues compétitions.

Ils doivent disparaitre après quelques jours d’entrainement plus légers ou de repos. Dans le cas contraire, on peut parler de syndrome de surentrainement. Le surentrainement pourrait donc être défini comme une perte progressive très légère, et ceci avec ou sans le cortège de syndrome que nous allons d’écrire plus loin. Le syndrome peut toucher tous les sports, comme l’endurance de force ou d’explosivité…

LIRE LA SUITE DANS LE 5^e NUMERO DU JOURNAL PAPIER DISPONIBLE BIENTOT DANS LES KIOSQUES DE LA COMMUNE DE MBAO